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NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)
Nicotinamid-Mononukleotid
oral; rasche Umwandlung — orale Bioverfügbarkeit Gegenstand laufender Forschung
Halbwertszeit
1×/Tag
Applikation
In Studien 250–900 mg täglich oral
Typische Dosis
26+
PubMed-Studien
Evidenzgrad B⚠ Grauzone DACH✓ WADA 2026 erlaubtErstpublikation 2020
Wirkmechanismus

NMN wird über das Enzym NMNAT direkt in NAD⁺ umgewandelt. Ein erhöhter NAD⁺-Pool unterstützt die Sirtuin-vermittelte Genregulation, die PARP-abhängige DNA-Reparatur und die mitochondriale Energieproduktion. In der Leitstudie steigerte NMN die insulinstimulierte Glukoseaufnahme und die Insulin-Signalübertragung (AKT/mTOR-Phosphorylierung) im Skelettmuskel.

Anwendungsformen
Oral
Kapsel / Lösung
regulär verfügbar
Wirkungen im Forschungsüberblick
Verbesserte InsulinsensitivitätB — mehrfach repliziert

In einer 10-wöchigen RCT bei prädiabetischen, postmenopausalen Frauen steigerte NMN die insulinstimulierte Glukoseaufnahme und das Muskel-Insulin-Signaling gegenüber Placebo. PubMed →

Erhöhung des NAD⁺-PoolsB — mehrfach repliziert

NMN wird direkt zu NAD⁺ verstoffwechselt; mehrere Studien zeigen einen Anstieg von NAD⁺ bzw. seiner Metabolite im Blut.

Mitochondriale & metabolische UnterstützungC — Erste Hinweise

Über erhöhte NAD⁺-Spiegel werden Sirtuin-Aktivität und mitochondriale Funktion unterstützt — humane Langzeiteffekte auf das Altern sind noch nicht belegt.

A = In Human-Studien belegt
B = In mehreren Tier-/Zellstudien repliziert
C = Erste Hinweise, begrenzte Datenlage
D = Frühe In-vitro
⚠️ Forschungskontext: Diese Übersicht dient ausschließlich der wissenschaftlichen Information. NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)ist im DACH-Raum nicht als Arzneimittel zugelassen. Alle Angaben beziehen sich auf Labor- und Forschungsdaten — keine medizinische Empfehlung. Vollständige Quellen & Studien: peptidwiki.de/peptid/nmn