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Spermidin
N-(3-Aminopropyl)butan-1,4-diamin
diätetisches Polyamin; pharmakokinetische Daten begrenzt
Halbwertszeit
1×/Tag
Applikation
In Studien ca. 1–6 mg täglich oral (meist als Weizenkeim-Extrakt)
Typische Dosis
10755+
PubMed-Studien
Evidenzgrad C✓ Erlaubt DE/AT/CH✓ WADA 2026 erlaubtErstpublikation 2018
Wirkmechanismus

Spermidin induziert die Autophagie, unter anderem über eine Hemmung von Acetyltransferasen (EP300) und epigenetische Effekte. Autophagie entfernt fehlgefaltete Proteine und defekte Organellen — ein Mechanismus, der in Tiermodellen mit Lebensverlängerung und Kardioprotektion assoziiert ist. Beim Menschen sind die mechanistischen Effekte plausibel, die klinischen Endpunkte (z. B. Gedächtnis) aber nicht konsistent belegt.

Anwendungsformen
Oral
Kapsel / Lösung
regulär verfügbar
Wirkungen im Forschungsüberblick
Autophagie-InduktionB — mehrfach repliziert

Spermidin ist ein gut charakterisierter physiologischer Autophagie-Induktor — ein zentraler Mechanismus zellulärer Erneuerung im Alter.

Gedächtnisleistung (gemischte Evidenz)C — Erste Hinweise

Ein Pilot-RCT deutete einen positiven Trend auf das Gedächtnis an; eine größere 12-monatige RCT (SmartAge) fand jedoch KEINEN signifikanten Effekt gegenüber Placebo. PubMed →

Assoziation mit geringerer MortalitätC — Erste Hinweise

In einer prospektiven Bevölkerungsstudie war eine höhere Spermidin-Zufuhr mit niedrigerer Sterblichkeit assoziiert — Beobachtungsdaten, kein Kausalitätsbeleg. PubMed →

A = In Human-Studien belegt
B = In mehreren Tier-/Zellstudien repliziert
C = Erste Hinweise, begrenzte Datenlage
D = Frühe In-vitro
⚠️ Forschungskontext: Diese Übersicht dient ausschließlich der wissenschaftlichen Information. Spermidinist im DACH-Raum nicht als Arzneimittel zugelassen. Alle Angaben beziehen sich auf Labor- und Forschungsdaten — keine medizinische Empfehlung. Vollständige Quellen & Studien: peptidwiki.de/peptid/spermidin