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Urolithin A Fact Sheet

Anti-Aging · Peptid · Research Use Only
Urolithin A
3,8-Dihydroxy-6H-dibenzo[b,d]pyran-6-on
oral. Tmax ca. 5–7 h (als Mitopure-Formulierung bioverfügbar)
Halbwertszeit
1×/Tag
Applikation
In Studien 500–1000 mg täglich oral
Typische Dosis
15585+
PubMed-Studien
Evidenzgrad B✓ Erlaubt DE/AT/CH✓ WADA 2026 erlaubtErstpublikation 2026
Wirkmechanismus

Urolithin A induziert die Mitophagie, den selektiven autophagischen Abbau dysfunktionaler Mitochondrien. Mit zunehmendem Alter sammeln sich beschädigte Mitochondrien an, ihre gezielte Entsorgung und der Ersatz durch neue, funktionsfähige Organellen verbessert die zelluläre Energiebilanz. In Muskelgewebe steigert dies in Studien Ausdauer und Kraft. Begleitend werden mitochondriale Gen-Signaturen und Plasma-Acylcarnitine günstig moduliert.

Anwendungsformen
Oral
Kapsel / Lösung
regulär verfügbar
Wirkungen im Forschungsüberblick
Verbesserte Muskelkraft & AusdauerB: mehrfach repliziert

In einer 4-monatigen RCT (88 Erwachsene mittleren Alters) steigerte Urolithin A die Muskelkraft um rund 12% und verbesserte Ausdauerparameter gegenüber Placebo. PubMed →

Aktivierung der MitophagieB: mehrfach repliziert

In der ersten Humanstudie induzierte Urolithin A eine molekulare Signatur verbesserter mitochondrialer Gesundheit (Genexpression, Acylcarnitine) und war sicher. PubMed →

Mitochondriale GesundheitB: mehrfach repliziert

Urolithin A verbessert in präklinischen und klinischen Modellen Marker der mitochondrialen Funktion und unterstützt den Erhalt der Muskelqualität im Alter.

A = In Human-Studien belegt
B = In mehreren Tier-/Zellstudien repliziert
C = Erste Hinweise, begrenzte Datenlage
D = Frühe In-vitro
Forschungskontext: Diese Übersicht dient ausschließlich der wissenschaftlichen Information. Urolithin A ist im DACH-Raum nicht als Arzneimittel zugelassen. Alle Angaben beziehen sich auf Labor- und Forschungsdaten, keine medizinische Empfehlung. Vollständige Quellen & Studien: peptidwiki.de/peptid/urolithin-a